心に余裕がない時は感情に振り回されたり、自分が自分ではない「知に足がついていない感覚」になりがちです。そんな時にどう対処すれば「余裕のない自分」から抜け出すことができるのかを私がフェンシングの試合で経験して感じたことをお […]
安全大会にて現役スポーツ選手の講師が実践する心と身体の準備意識とは
東電タウンプランニング株式会社 地域開発カンパニー様の安全大会で現役スポーツ選手であり、フェンシング選手の私が安全に関する「心と身体の準備意識」をテーマに講演を行いました。初講師でしたが、フェンシングの経験やその中で学ん […]
新しい事に挑戦する人におすすめ！自分を変える勇気づけの心理学
新しい事に挑戦する自分に背中を押してくれるアドラー心理学。私達は誰もが思い込みの世界で生きており、物の見方を変えることで気持ちや行動が変化し、他者との良い関係を築けます。今回は新しいことに取り組んでいる私を勇気づけた本を […]
梅雨の寒暖差に身体の不良を防ぐ体調管理の方法やチェック項目を公開
梅雨になると寒暖差で体調を崩しやすくなります。何をするにも健康が第一。だからこそ最近は特に体調管理に力を入れています。 これから私が毎日を元気に過ごすために行っている体調管理やチェックするべき項目をお伝えしていきます。 […]
練習と本番の違いはここ！スポーツの試合で勝つために必要な意識とは
「練習は本番のように、本番は練習のように」と聞きますが、本番で練習通りを出すには練習と本番の違いを認識しなければいけません。フェンシングの試合で気づいた「練習と本番の違い」を結果報告を含めてお伝えします。 東京都シニアフ […]
言葉より行動で示す影響力を知った関東学生フェンシング連盟リーグ戦
新チームで戦った関東学生フェンシング連盟リーグ戦。最年長として戦うことで「行動で示す」ことの影響力や大切さを学びました。気持ちは知らず知らずのうちに行動に現れており、スポーツの団体戦ではその行動がチームに良い意味でも悪い […]
シドニー五輪のマラソンで金メダルを獲得した高橋尚子選手の３つの名言
シドニー五輪の女子マラソンで金メダルを獲得した高橋尚子さん。高橋尚子さんは名言がいくつかあり、私も高橋尚子さんの言葉には元気や勇気をもらっています。 そこで今回は私の支えとなった高橋尚子さんの名言を３つ紹介しようと思いま […]
ユニバーシアード夏季大会2019のフェンシング代表選考会の結果報告
2019年ユニバーシアード夏季大会に出場する選手を決める代表選考会が行われました。 結果は４位で補欠代表。今回の試合で見つけた自分の「強さ」と「弱さ」を自覚し、今後の試合に向けて準備をしていきます。 ユニバーシアード予選 […]
「走る」は自分と向き合う時間で頭の中のぐちゃぐちゃを整理する方法
頭の中がぐちゃぐちゃしてイライラする時や自分と向き合う時間がほしい、頭の中を整理したいと思うことはありませんか？そんな頭のごちゃごちゃを振り払う改善策として私は「走る」ことをしています。 今年も眺める北区と板橋の桜 春の […]
フェンシングの実演と体験でオリンピック・パラリンピックの講演を行う
東京都立石神井高等学校でオリンピック・パラリンピックの講演会として、フェンシングの実演と体験を行いました。エペ・フルーレ・サーブルの実演によるルール説明やエペの体験会を行い、私自身もフェンシングを楽しく紹介してきました。 […]
