「食事」の記事一覧

夏は暑く、冷房による激しい温度差で自律神経が乱れやすい。肌を露出する服装やキンキンの冷房によって、暑い夏でも実は体は冷えています。質の高い睡眠や体を温める食べ物で自律神経を整え、健康で楽しい夏を過ごしましょう。 大学生最 […]

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栄養が豊富なかぼちゃは風邪予防や美容にも効果があり、ビタミンEが多く含まれ体の炎症の回復を助けます。 体に良いものこそ気軽に取り入れたい。そこで手間をかけずに作れる1品をご紹介します。 父が育てた愛情いっぱいのかぼちゃを […]

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果物の中でもビタミンCが多く疲労回復や風邪予防に効果がある柿。 食べ過ぎはよくありませんが、健康に良い食べ物です。 寒暖差が急に変化したこの時期は体調を崩しやすいので、秋を感じるだけでなく体調管理のためにも柿を食べること […]

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今日の東京の天気は朝に強い雨が降り、日中は夏のように暑かったですね。 私は、午前練習を終えた後、明日行われる成人式のため山形新幹線に乗り米沢に帰ってきました。 ニュースで「GWラッシュ、新幹線の乗車率100％」など聞いて […]

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